SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

BCAA glutamina jak brac

Czy chodziło Ci o: "bcaa glutamina jak brak"?

  • Co kiedy brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Te suplementy są zbędne prócz ZMA przy Diecie na masie i małym Stażu na siłowni co innego przy Redukcji BCAA jest w białku w pożyweniu , w stany katabolimu też NIe wpadasz za bardzo ale na lepsza wytrzymałość na siłowni możesz brać z tym że lepiej było by zainwestować w Białko. ZMA 30-60 minut przed Snem BCAA 0,1 grama na kg masy ciała czyli jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2007-11-19 23:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon pozniej kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    no na masie to ja tylko po treningu teraz biorę vitargo+bcaa z glutaminą 1-1,5h przed treningiem posiłek, w którym mam 40-45g białka. To jest podstawa. ale zgodzę się, że dodatkowo można brać, jak najbardziej. Jeśli budżet jest oczywiście. Bo nie wypada kupić np. bcaa kosztem jedzenia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2008-09-30 16:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na noc. Pijesz godzinę po treningu. Carbo możesz i w trakcie treningu i po na uzupełnienie glikogenu. Kreatyna nie wiem po co, ale jeśli już to tak jak przedmówca radzi. BCAA 2 capsy to zdecydowanie za mało. jaka firma ? Na moje bierzesz to w celach antykatabolicznych (chociaż i tak nie wiem po co) Musisz tak obliczyć żeby przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5404 Data: 2009-04-09 18:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam cykl;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    - Universal Creatine Monohydrate Micronized 500g OK. Mono jak mono. - Olimp Top Mass 1300g(jestem edno i słyzsałem, że lepiej dać taką odzywke w połowie białkową w połowie ww) Jeśli jesteś endo, to lepiej sie skup na prawidłowej diecie i używaj tego typu zamienników. - Olimp Chela-Mag B6 Mg 30kaps Kupiłbym Olimp chela-mzb. - Omega 3(tutaj [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2008-03-17 11:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować???

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za to wielkie ale mam jeszcze kilka zapytanek: 1. kreatyne w nietreningowe lepiej rano czy przed snem? 2. można brać kreatynę z glutaminą na raz? (nie 'kłócą' się ze sobą?) 3. Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie? 4. BCAA na czczo z kreatyną czy po posiłku?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2004-02-22 18:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożcie Co i ile ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kreatyna rano naczczo 5g moze byc z ryboza jak Cie stac (dla mnie to lipa) lub z glukoza albo tauryna i po treningu to samo... Glutamina rano 5g razem z kretka, po treningu 5g tez z kretka i moze byc na noc przed snem 5g...w dzien nietreningowy mozesz wziasc z 5g mniej jak nie masz duzo funduszy na glute... Bcaa mozesz brac tylko w dni treningowe [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 2003-09-20 10:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan odnosnie suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio natrafilem na artykul jakiegos goscia, kt napisal w konkluzji, ze 2-3 g kreatyny w dluzszym efekcie czasu daja takie same reazulaty. I mozna ja brac w dluzszym okresie czasu. Efety podobno na dluzej sie wtedy utrzymuja. Nie ma wtedy tzw"kopa"jak przy wiekszych dawkach Chcesz mi powiedziec,ze zaczeles od dawki 40g glutaminy na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2008-03-16 15:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIA do T. Bobrowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] około treningowej lub jak zapomnisz na noc,wszystko na pusty żołądek najlepiej-ew chociaż nie zaraz po jedzeniu. Co do tego możesz dołączyć,właściwie wszystko.Glutamina,BCAA,Carbo Plus jak najbardziej,co do białka uważam to za podstawe i polecam w czy to okresie masy zy rzeżby stosowanie dodatkowych minimum dwóch dawek dziennie do śniadania [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8243 Data: 2011-05-15 20:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro wybrałeś jak piszesz większość produktów olimpa to i resztę też weż z tej firmy, jeżeli zdecydujesz się na inną to też zdecyduj się na całość, wtedy będziesz miał dobrą okazję do oceny jej produktów/oby nigdy nie była pochopna- jak czasem się spotyka -i tylko wspomnę o innych elementach jak odpowiednia dieta bo wtedy dopiero można odczuć [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2958 Data: 2004-03-26 22:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Citrate 250 kaps. (to z kolei - wg. producenta - jest skuteczniejsze od innych związków kreatyny) Olimp Glucosamine 120 kaps. (na stawy na wszelki wypadek) Trec Anabolic BCAA 300 kaps. Trec Carbo Max 1000 g. a dotego gdzies widziałem jakiś zestaw 36 witamin, minerałó i enzymów 2. coś do tego dodać ? wyrzucić może coś z tego zestawu ? 3. Gdzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2005-01-13 15:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które odżywki polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Trenuje lekkoatletyke 3 lata- biegam 400m (50.60) i pomyślałem że czas zacząć brać jakieś suplementy. Dostałem ostatnio bcaa, glutamine, kreatyne (jablczan), białko, i L-karnityne. Co powinienem brać i kiedy? Moim zdaniem zależy co chcesz osiągnąć biorąc suplementy. Jaki masz cel itd. Trenujesz lekkoatletykę trzy lata ale moim skromnym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2016-09-01 18:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i białko - mieszanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybór między bcaa i glutaminą jest trudny i najlepiej nie brać żadnego, a jak wywalisz jeszcze hmb to będzie idealnie Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-07-25 22:54:25

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13730 Data: 2004-07-25 22:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie czy z tych odżywek które mam (podałem wszystkie wyżej) trzeba zrobić sobie jakąs przerwe w braniu...?? Wiem , że kreatyne należy brac ok. 3 tygodni i po tym czasie należy sobie zrobić tydzień przerwy , a jak wygląda sparwa z np. HMB, GLUTAMINĄ, TAURYNĄ, BCAA czy innymi odżywkami które podalem..????? Prosze o odpowiedź!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2005-09-07 09:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę, aby wyciąć tłuszcz trzymasz ujemny bilans kalorii i kręcisz aeroby. Hmb i glutamina wywalenie kasy w błoto, bcaa możesz brać jak napisałeś. Animal cuts dobre opinie zbiera więc jest ok.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2087 Data: 2012-11-12 13:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dojade do domu z silowni i cos zjem to z godzina jak nie wiecej minie. Zamienic na jakiegos innego gainera czy bialko. interesuje mnie cos dobrego do brania po treningu. BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB Dawkowanie: DT: 8g przed treningiem DNT: nie biore anubis84 wiem ze mi napisales ale nie chcialem tam umieszczac serii postow z pytaniami dlatego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2011-12-18 19:29:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co z BCAA lub glutamina kupowac czy nie? a jesli tak to jak dawkowac? mam jeszcze okolo 2 kg ostrowi ile tego dzinnie brac?? Jakie mono polecasz?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2010-09-23 21:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak daleko można zajsc na odzywkach?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, cwiczę ok.2lata.Na początku zaczalem brac stymulator wzrostu: połaczenie aminokwasow, m.in. arginina,i inne. Urosłem, wszerz i na długosc (wszystko z umiarem i pod okiem taty). Potem zaczalem cwiczyc, glutamina, bcaa i białka - glowne suple jakie bralem, i szło, nawet niezle. Teraz juz troche sie przystopowalo, ale o koxach nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8999 Data: 2006-08-19 23:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetrenowanie i wyjście z tego.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czyli już wiem żeby odpuścić sobie trening przez tydzień. Natomiast czy warto brać teraz w czasie tej przerwy BCAA z glutaminą którego nazwę napisałem w pierwszym poście? Może jakieś inne suplementy, na co zwracać szczególną uwagę w pożywieniu (więcej białka albo węgli)? Była też jakaś ogólna wzmianka o prostych ćwiczeniach jak bieżnia czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2012-04-05 14:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa,gainer co polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak myślicie czy bcaa brać z glutaminą?Lepsze efekty są czy coś?Opłaca się to? I jeszcze jakie proporcje polecacie?Czym się różnią np. proporcje 1:1:1 od 2:1:1(te mam aktualnie).

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2015-02-07 00:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uważam osobiście ze powinieneś jeszcze poczekać!poćwiczyc przynajmniej z 3-4 lata i dopiero spróbować -popróbuj teraz różnych odżywek (glutamina-aminokwasy-bcaa i podstawa to biało) powiem szczerze CZYM PÓŻNIEJ ZACZNIESZ METE BRAĆ TYM LEPIEJ -JAK MASZ SILNĄ WOLE TO ĆWICZ JAK NAJDŁUŻEJ NA SUCHO!!!! [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7119 Data: 2003-05-11 03:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)